《健康大问诊》摆脱失眠困扰 剧情介绍
来源：网络 发布时间：2025-09-06 浏览次数：0
《健康大问诊》2018年播出的第四季，第6期“摆脱失眠困扰”这一期，故事挺让人揪心。它讲述了两个家庭，都因为严重的失眠问题折磨得苦不堪言。第一个家庭是老两口王福和王翠，他们结婚几十年，原本日子平淡幸福。可随着年龄增长，王福开始失眠，辗转反侧难以入睡，血压也跟着升高，精神状态越来越差。起初，王翠还耐心劝慰，可看着老人日渐消瘦，脾气也变得暴躁，她自己也跟着焦虑，最终也陷入了失眠的泥潭。他们之间曾经的温馨，被失眠像无形的屏障隔开，言语不通，冷战不断，一家子愁云惨淡。另一个家庭，年轻的程序员小张，工作压力巨大，经常加班到深夜。一开始，他觉得偶尔失眠没什么大碍，熬夜工作是成功的代价。但渐渐地，失眠成为了常态，他变得越来越焦虑，工作效率也大打折扣，甚至开始怀疑自己的能力。更糟糕的是，小张的妻子也深受他的失眠问题影响，经常因此争吵，夫妻关系岌岌可危。医生和节目组并没有直接给出药物治疗，而是深入了解了他们的生活习惯、饮食结构，以及内心的恐惧和压力。他们发现王福因为担心退休后的生活，以及对儿女们未来的担忧，内心充满了焦虑。而小张则因为过度追求完美，给自己施加了过大的精神压力。节目组不仅仅是展现了失眠的痛苦，更着重于引导他们找到问题的根源，并学习一些简单的自我调节技巧，比如规律作息、放松心情、调整心态等等。他们还邀请心理学家，帮助他们疏导内心的压力和情绪。最后，老两口重新找回了生活的热情，夫妻之间也重燃了爱火。而小张也学会了平衡工作和生活，开始关注自己的健康和家庭。这个小小的问诊过程，其实是一次心灵上的洗礼和觉醒。它告诉我们，失眠不仅仅是身体上的问题，更是心理上的困境，需要我们从多方面入手，才能真正摆脱它的困扰。
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